Les questions courantes en nutrition

Faut-il manger équilibré pour mincir ?

Non. Comme chacun sait, manger équilibré chaque jour est pénible voire irréalisable. Les conseils répandus tels que manger 5 fruits et légumes par jour minimum et autres sont intéressants mais théoriques et ne tiennent pas compte des impératifs de chacun qu’ils soient financiers, sociaux, liés à des goûts ou un rythme de vie particulier.

Estimant qu’il n’y a pas de bons ou de mauvais aliments, je préfère prôner une alimentation saine, adaptée à chacun jouant sur la fréquence et la quantité des aliments. Une pizza, un hamburger, une tartine de pâte à tartiner ou quelques carreaux de chocolat ne sont pas forcément incompatibles avec un protocole d’amincissement performant.

Plus d’infos sur les suivis proposés, ici

fruits

Les appareils proposés au cabinet font-ils maigrir ?

En fait, les soins offerts par les appareils présents au cabinet permettent via un massage particulier du tissu conjonctif et du tissu graisseux des zones à traiter, l’élimination de l’eau présente dans ces zones:

La perte immédiate de centimètres après le soin est donc liée à une perte d’eau et non de graisses. Et du même coup, la peau retrouve dès la première utilisation un aspect velouté et repulpé immédiat.

L’action sur la graisse est indirecte. La perte d’eau déstructure et déstabilise la cellulite qui devient alors plus simple à éliminer, ainsi que l’effet capiton qu’elle génère, grâce à un protocole alimentaire simple et adapté.

En résumé, ces appareils accélèrent l’amincissent et affinent la silhouette de manière certaine en complément d’une prise en charge diététique du patient.

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Le sucre fait-il grossir ?

Non, le sucre ne fait pas grossir. Le corps sait transformer le sucre en graisse, mais cette réaction chimique est coûteuse. Il limite donc cette conversion à 4 %.

Ainsi, si vous mangez 100 g de sucre chaque jour, vous ne pourrez prendre plus de 4g de graisse par jour. La prise de poids est en fait liée aux graisses dites « périphériques » qui encadrent la consommation de sucre et qui sont prédisposées au stockage. Il est donc parfaitement stupide d’éliminer le sucre pour maigrir ou suivre un régime amincissant. Un équilibre alimentaire adapté entre les différents nutriments permettra un amaigrissement sans restriction forte et sans carences.

bonbons

Pour maigrir, faut-il supprimer les graisses ?

Non, en éradiquant huiles ou graisses de vos plats, vous obtiendrez l’effet inverse de celui escompté, vous allez voir votre poids grimper lentement mais sûrement.

Comment des patients de bonne foi assurant qu’ils n’ont pas touché une cuillère d’huile depuis trois ans, peuvent avoir pris 10 à 15 kilos?

La réponse est simple. En supprimant les graisses alimentaires, on ralentit le métabolisme lipidique (la gestion des graisses), le corps va donc stocker et déstocker au ralenti. Or le stockage à la priorité dans notre organisme, donc après chaque repas, votre corps va stocker lentement le peu de graisse contenue dans les aliments mais n’aura jamais le temps de les déstocker…

Résultat : la balance s’affole. Là encore, seul un équilibre alimentaire adapté à votre métabolisme vous permettra de maigrir.

chips

Les régimes protéinés, ça marche ?

Non, les régimes protéinés sont dangereux et inefficaces. Ils utilisent un principe simple : manger des protéines à hautes doses provoque stress, carences sévères et déclenche volontairement une maladie métabolique : l’acidose métabolique qui a pour effet de rendre le sang acide.

L’effet positif est que l’acide bloque des récepteurs du cerveau dont ceux de la faim, donc même si le corps est carencé et maigrit en alarmant votre cerveau, vous ne le ressentez pas et n’avez pas faim.

L’effet négatif c’est que vos organes souffrent de l’acidité sanguine et des patients sont dialysés à vie, car ces régimes détruisent leurs reins. Certains penseront que c’est un risque à prendre pour mincir.

Mais à l’arrêt de la cure, le corps reprend ses droits et compense les carences du régime en vous ramenant à votre poids de départ ou plus. Le seul effet réel de ces régimes est un allégement conséquent de votre portefeuille et un effet négatif à long terme sur l’ensemble de votre organisme.

legumes

L’arrêt du tabac fait-il grossir ?

Découvrir la relation Alimentation – Tabac ici

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Coaching et conseil en image

Jordana Cohen, coach réputée, travaille comme collaboratrice au cabinet. Cette experte de l’image, du comportement, de la mode, vous aide à améliorer votre apparence, votre prestance.Le bien être étant un atout majeur, lors d’une prise en charge pour un suivi nutritionnel, elle apporte à mes patients, un soutien psychologique supplémentaire, un contact féminin, des conseils, appréciés par tous.

Par ailleurs, elle consulte indépendamment et s’adresse à toute personne le souhaitant. Ses méthodes novatrices permettent à chacun, de se forger une nouvelle image en accord avec son esprit, de retrouver la confiance en soi perdue, suite à une prise de poids, à des complexes ou à un mal-être provenant d’un événement particulièrement déstabilisant de sa vie.

Le physique est complètement lié à la psychologie d’une personne. Notre façon de nous habiller, de nous comporter, notre maintien aussi, sont autant de facteurs essentiels, qui révèlent notre personnalité. Bien maitrisés, ces facteurs peuvent devenir un système de communication à part entière, pour affronter les différentes épreuves de la vie, dans un monde où la compétition est de plus en plus présente.

Cette spécialiste vous aide à prendre conscience de votre potentiel et à mettre en accord votre esprit et votre corps. Ses techniques de coaching psychologique et esthétique, vous permettent de trouver pour certains, de retrouver pour d’autres, une personnalité unique indispensable au bon accomplissement de la vie professionnelle, mais aussi personnelle.

coach

Prestations proposées :

  • Optimisation de l’image (colorimétrie, morphologie)
  • Mise en valeur du visage (maquillage, conseil coiffure, conseils esthétiques)
  • Confiance et estime de soi, prestance et maintien
  • Mise en situation : entretien d’embauche, rendez-vous galant…
  • Accompagnement : Boutiques, tri de garde robe, coiffeur

Les personnes qui souhaitent un accompagnement, un soutien, tout au long de ce voyage vers la découverte de soi, peuvent la contacter:

Menus et recettes "minceur" gratuits

Téléchargez gratuitement ces menus diététiques que je conseille dans le cadre de mes régimes amincissants.

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À très bientôt pour de nouveaux menus ici-même !!!