Menus et recettes gratuites Lyon 69007

Pourquoi une page menus et recettes sur un site de diététicien nutritionniste, me direz vous?

La réponse est simple et va très certainement vous surprendre.

Premièrement, dès la naissance, la nourriture est une source de réconfort, de bien-être et de sécurité pour le bébé. Ensuite, à l’âge adulte, manger continue de nous procurer du plaisir à plusieurs niveaux : physiologique, sensoriel, psychologique, culturel, etc. En définitive, savourer les aliments, c’est aussi s’autoriser à profiter pleinement de ces plaisirs afin d’être amplement satisfait de ce que l’on mange.

Ainsi, plus on est conscient du plaisir que nous procure un aliment, plus on arrive à cesser de manger lorsque le plaisir diminue. Par ailleurs, c’est un des signes qui nous aide à reconnaître notre sensation de satiété. En effet, pourquoi continuer à manger, lorsqu’on sait que toute façon le plaisir sera encore au rendez-vous au prochain repas.

Manger sain, c’est manger bon!

Pour ces raisons, vous comprenez que manger fade et sans saveur est complétement contre-productif quelque soit la diète que vous suivez. Finalement plus vous mangerez savoureux et plus vous aurez de facilité à suivre votre programme alimentaire. Cela peu paraître un peu étrange, mais c’est pourtant ce qui ce confirme de manière empirique avec tous mes patients.

En conclusion, je vous offre donc ici des menus complets utilisables en diverses occasions qui démontrent que manger diététique n’est pas synomyme de manger triste. En effet, de bons petits plats savoureux sont très importants et utiles dans un phase de calibrage alimentaire. Aussi, oubliez légumes vapeur et bouillis et bienvenue aux petits plats délicieux!

Téléchargez gratuitement ces menus et recettes gratuites que je conseille dans le cadre de mes régimes amincissants.